毎月、満月の夜に（前後にズレる時もありますが・・・）
caapa yoga studio では、「満月のリストラティブヨガ」を開催しております。
リストラティブとは、修復する、回復する、委ねる、などの意味があります。
一ヶ月で、すり減った心身を修復して、回復させるヨガ、
別名、「な～んにもしないヨガ」です！
ボルスター（大きい枕みたいなクッション）や、ブランケット、バスタオル、ヨガブロック等々を
駆使しながら、心地よい姿勢を目指します。
心地よい場所が決まったら、呼吸に任せながら、身を委ねる。
毎日、スケジュールに追われて、忙しく過ごしていると、
いつのまにか、立ち止まることができなくなり、
焦りや、不安に駆られて、必要以上に心身をすり減らしてしまいます。
「な～んにもしない」時間
脳を休ませる時間
作ってあげると、
また、明日から心穏やかに日々を過ごせるようになりますよ♡
3月は、先日29日の月曜日がドンピシャ満月の夜。
春休み中のJK女子が、
「な～んにもしなくていいなら、そのヨガやりたい！」
と言って、付いて来て、もれなく、参加。
終わった後の感想は、
「すごくよかった～、また行きたい！、めっちゃよかった！いや～、ほんと気持ちよかった！！」
を連発。
そして、翌朝も、
「めっちゃ熟睡した～！すっごい、スッキリ！頭良くなった気がする！」
う～ん・・・、それは気のせいか・・・笑笑。
でも、日々、スマホに冒されつつあるJK脳もすご～く休まったようです！
娘がスタジオに来てくれると、助かるのが、専属カメラマンをしてくれること！
マンダラファブリックを満月に見立ててのアングル。
大好きな先輩ヨギーニが、スタジオオープンのお祝いにプレゼントしてくれたお気に入りのファブリック。
この一枚がスタジオの空気を鎮めてくれている気がします。
3月は、初めての方や、お久しぶりの方、たくさんの笑顔に出会うことができました。
体調を崩し、classをお休みしてしまった日もありまして・・・、反省の月でもありました。
無理は禁物ですね。
4月も、ほぼ一日、1class、マイペースで進めて参ります～
3月もありがとうございました！
4月もよろしくお願いします！
4月スケジュール、カレンダーよりご覧いただけます！https://caapa.net/schedule/
