経絡ヨガ　‐60min‐
「気」の通り道である経絡を伸ばし、呼吸を深め、エネルギーを高めるヨガ。
経絡（けいらく）とは、体の中に無数にあるツボとツボを結ぶ線、「気」の通り道です。経絡の伸びを意識したヨガをすることで、「気」の巡りを整え、心と体の健康を保ちます。季節に応じた経絡を刺激することで、気候に伴う不調も改善します。

疲労感、冷えむくみ、倦怠感などの不定愁訴でお悩みの方におすすめ。

骨盤ヨガ ‐60min‐
セルフ筋膜リリースで下半身の筋肉をほぐし、骨盤邸筋群を鍛えるポーズで左右のバランスや姿勢を整えます。

肩凝り、腰痛、生理痛、婦人科系疾患にお悩みの方、下半身の太さが気になる方におすすめ。産後ケアにもおすすめです。

妊婦の方（お医者様の許可が出た方のみ）もご参加いただけるプログラムです。

陰フローヨガ　‐60min‐
一つのポーズのキープ時間を長めにすることで、柔軟性を高め、瞑想効果を得る。思考の整理し、目的意識をクリアにするヨガ。心の落ち着きを取り戻します。

日々、スケジュールに追われている方におすすめ。

朝ヨガ　‐60min‐
太陽礼拝をメインに全身を動かします。内臓機能を高め、便秘解消、むくみ解消、全身に呼吸を巡らせ、脳も体も心地よく目覚めさせます。

スッキリした一日をスタートするのに、ピッタリのヨガ。

リラックスヨガ ‐60min‐
座りポーズと寝ポーズがメインのリラクゼーションヨガ。ひとつひとつのポーズを味わうことで、呼吸を深め、緊張をほぐし、寝付きをよくします。体力に自信のない方、初心者の方でも安心して行っていただけるプログラム。

妊婦の方（お医者様の許可が出た方のみ）もご参加いただけるプログラムです。

ヨガトレ　‐60min‐
ヨガとピラティスと筋トレを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガでほぐし、ピラティスで体幹を鍛え、筋トレで引き締めます。

痩せやすく太りにくい体づくりに効果的なプログラムです。