PROFILE
インストラクター
宮下 節子    setsuko miyashita
全米ヨガアライアンス(RYT)200TT修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
陰リストラティブヨガ指導者養成講座修了
IYC女性のための安心ヨガ指導者養成講座修了
経絡(けいらく)ヨガ指導者養成講座修了
BYA認定ベビーヨガセラピー講師
AFSベーシックピラティスインストラクター
YARDエアリアルヨガTT修了
AEAJアロマテラピー1級認定
指導歴 2010年

学生時代から、なかなか「今の自分」にOKが出せない性格でした。周囲と比べては落ち込むことが多々。
社会人となり、ミスが許されない、緊張の毎日に、肩凝り、冷え、便秘、不眠、体重増加など、自律神経の乱れからくる体調不良に悩まされるようになりました。
そんな頃に出会ったヨガ、誰に合わせるでもない、自分の呼吸に合わせた動きに自然と痩せて、週一で通うこと、10年。いつしかヨガは生活の一部になっていました。
その後、結婚、出産を経て、育児に専念する主婦業となり、ヨガから少し離れた生活を送ります。
そこへ降りかかってきたのが、またしても自分にOKが出せない性格。
家事、育児が完璧にできない自分に落ち込み、だんだんと心がすり減っていき、体調も不調に・・・。
赤ちゃんの娘を傍らに寝かせ、ヨガを再開したら、体の不調が改善され、心も元気になっていきました。まさに体と心は繋がっていると実感。
このメソッドを産後、体調不良に悩まされているママ達へ伝えたい!という思いから、指導者資格を取得し、まずは、産後のお母さんを対象に、指導を始めました。
現在では、10代から、シニア世代まで、幅広い年齢層の女性に向けて、女性が元気に過ごせるためのヨガ指導をしています。
皆さんとヨガをしているうちに、「今」に意識を向けることが出来るようになり、「今の自分」にOKが出せるようになってきました。
ヨガは呼吸、呼吸を感じることで、「今」を感じる鍛錬ができます。自分を幸せに、そして、周りも幸せに、ヨガは繋ぎます。

インストラクター   宮下 節子

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