新年が明けてから10日ほど経ちました。つい昨日、元旦を迎えたと思っていたのに、こうして、今年もどんどん過ぎていきそうで怖いですな😂

1月レッスン、始まっております♪　年明けから、気温がグッと下がり、朝の氷点下は当たり前、日中の最高気温も一桁台。昭和のマンションの我が家は結露がひどく、結露を取ることから、朝がスタートしております・・・苦笑　（そういえば、年末に一挙放送していた「不適切にもほどがある」のドラマに出てくる、昭和時代の小川さんが住んでいるマンションのキッチンが、なんと、我が家と全く同じものでした！！😂）

話しが反れましたが💦、1月レッスン、始まっております♪といううところから・・・😂　

1月のテーマは、『整え始め・巡りを起こす』　寒さで内側へと縮こまっている身体を優しく呼び起こす、腎経絡を促すシークエンスを組んでおります。

そして、深い呼吸を感じるために、瞑想からスタートしています♪

・深い呼吸で内側の静けさ、落ち着きを感じる（陰を養う）

・背骨や骨盤をゆっくり動かし、巡りを促す（陽を起こす）

・溜まったものを流し、整えてから動き出す

「頑張る前に、整える」、1月は芯、土台をつくることを意識します。2月節分明けから、目標に向かって動き出すための下地作りです！

2026年は丙午の年。情熱を持って、10年先の目標に向かって動き出すが良いと言われています。

10年後、一体、どうなっているだろう・・・？

先のことを考えるのが苦手で、今、このときを！！で過ごしているのですが😂、今年は10年先を視野に入れて、なりたい自分をイメージしてパッカパッカ、ヒヒ～ン🐎で過ごしていきます。

私の昨年の一文字は、「体」でした。

ロルフィングも然り、ダンスも然り、ヨガクラスも然り、自分の体に向き合う時間が多かった。身体能力が低いことが相当なコンプレックスなのですが、そこも含めて、向き合った1年でした。心と体に向き合うヨガ講師を生業としている以上、ここについては生涯、向き合うことなので、今年も自問自答し続けていくことでしょう。

そして、今年の一文字は、一文字ではないのですが、「楽・笑」

楽＝ラクではなくて😂（←なりそうで恐怖💦）、楽しいの「楽」です！　なんでもかんでも深刻に真面目に捉えてしまうところがあるので、今年は、楽しくやろうぜ！がキーワード。

「笑」は笑顔😊　私の面白ネタも日々、アップデートされていますが😂、皆さんも面白ネタをお土産にいらしてくださるので、おかげさまで、ヨガクラスは毎度毎度、笑顔がいっぱい😊

10年先も、対面のヨガ教室を元気にやっていたいな～

皆様、共に元気に年を重ねて参りましょうぞ笑笑

ご予約、体験、お待ちしております♪

※お申し込みフォームに不具合が生じることがあります🙇　1日経っても返信が無い場合は、

sorahana871642☆gtmail.com （☆を＠に変換して下さい）

まで、メールをお願いいたします🙏　お手数をおかけしまして、申し訳ございません。