学生時代から、なかなか「今の自分」にOKが出せない性格でした。周囲と比べては落ち込むことが多々。
社会人となり、ミスが許されない緊張の毎日に、頭痛、肩凝り、冷え、便秘、不眠、体重増加など、自律神経の乱れからくる体調不良に悩まされるようになりました。
そんな頃に出会ったヨガ、運動が苦手で体力もなかった私でも無理なく行えて、週一で通うこと、10年。体型は自然と締まっていき、いつしかヨガすることが生活の一部になっていました。
その後、結婚、出産を経て、育児に専念する主婦業となり、ヨガから少し離れた生活を送ります。
そこへ降りかかってきたのが、自分にOKが出せない性格。
家事、育児が完璧にできない自分に落ち込み、だんだんと心がすり減っていき、体調もひどく、やる気も出なく、辛い毎日。
なんとかしなければと、赤ちゃんの娘を傍らに寝かせ、ヨガを再開したら、体の不調が改善され、心も元気になっていきました。まさに体と心は繋がっていると実感。
このメソッドを産後、体調不良に悩まされているママ達へ伝えたい！という思いから、指導者資格を取得し、まずは、産後のお母さんを対象に、指導を始めました。出会ったお母さん達は延200人以上。ヨガ後のお母さんの笑顔が私を次のステップへと後押ししてくれました。
現在では、10代から、シニア世代まで、幅広い年齢層の女性に向けて、女性が元気に過ごせるためのヨガ指導をしています。

続けることで、確実に心も体も変わります。皆さん、一緒にヨガを楽しみましょう♡

インストラクター 　 宮下　節子